برنج مخصوص دیابتی

برنج مخصوص دیابتی
برنج مخصوص دیابتی

برنج مخصوص دیابتی

برنج مخصوص دیابتی

محصول هند

این برنج بسیار رژیمی و مخصوص بیماران دیابتی تولید شده است و بسیار خوش عطر و طعم است.در این برنج نوعی شاخص به نام Glycaemic Index یا G.I (شاخص گلایسمی) که نشان دهنده میزان بالارفتن سریع کربوهیدرات و تبدیل آن به قند در بدن است، بسیار پایین میباشد.

این برنج به دلیل ذکر شده به افراد دارای رژیم لاغری نیز توصیه میشود.


شاخص گلایسمی چیست؟

اگر شما به دیابت مبتلا باشید شاید به صورت تجربی متوجه شده اید وقتی در صبحانه خود از نان سبوس دار مثلا سنگک به عنوان منبع کربوهیدرات مصرف می کنید، در طول صبح در مقایسه با زمانی که صبحانه خود را با نان سفید آغاز کرده اید قند خون پایین تری دارید. علت این موضوع شاخص گلایسمی پایین تر نان سنگک در مقایسه با نان سفید به طور مثال باگت است.شاخص گلایسمی به ما می گوید، به طور مثال پس از صرف مقدار مشخصی از ماده غذایی خاص، قندخون به چه میزان افزایش خواهد داشت. معمولا غذاها در سه دسته طبقه بندی می شوند،غذاهای با شاخص گلایسمی پایین، متوسط و بالا.همواره به دیابتی ها توصیه می شود انتخاب هایی در محدوده شاخص گلایسمی 70 و کمتر را داشته باشند.متخصصان تغذیه معتقدند نه تنها مقدار کربوهیدرات مصرفی مهم است، بلکه نوع آن از اهمیت بالاتری برخوردار است، زیرا کربوهیدراتهای مختلف موجود در غذاهای مختلف اثرات متفاوتی در افزایش قند خون نشان می دهند.در افرادی که بیشتر از غذاهای با شاخص گلایسمی پایین استفاده می کنند سرعت افزایش قند خون کندتر است، بعلاوه جذب روده ای کربوهیدرات هضم شده نیز کند شده و از ترشح انسولین می کاهد و به این ترتیب کلسترول و تری گلیسیرید کمتری نیز ساخته می شود. در نتیجه به بهبود پروفایل لیپیدی و نیز کاهش وزن کمک می کند.غذاهایی با شاخص گلایسمی پایین اثرات کمتری در افزایش قند خون دارند و بالعکس غذاهایی با شاخص گلایسمی بالا، کمتر قند خون را بالا می برند. در واقع شاخص گلایسمی به ما نشان می دهد پس از صرف غذایی خاص قند خون چگونه افزایش نشان می دهد.بعلاوه تحقیقات، اثرات مفید شاخص گلایسمی در تمرینات ورزشی را نشان داده است. مصرف مواد غذایی با شاخص گلایسمی پایین پیش از فعالیت های طولانی سبب افزایش کارایی و سطح مناسب گلوکوز در خون می شود.

منبع

dietbazar.ir

dietbazar.ir

کلمات مرتبط

برنج برای افراد دیابتی

دیابتی ها چه بخورند

دیابتی
دیابتی ها
دیابتی ها چه غذاهایی بخورند
غذا دیابتی
غذا برای افراد دیابتی
غذا برای دیابتی ها
غذا برای بیماران دیابتی
غذا مخصوص دیابتی ها
غذا برای دیابتی
غذا بیماران دیابتی
غذا ی دیابتی
رژیم غذای دیابتی
رژیم غذای برای بیماران دیابتی
رژیم غذای بیماران دیابتی
رژیم غذای افراد دیابتی
رژیم غذای دیابتی ها
غذای بیماران دیابتی
غذای مناسب برای بیماران دیابتی
غذای مفید برای بیماران دیابتی
غذای مخصوص بیماران دیابتی
غذای رژیمی برای بیماران دیابتی
غذای مناسب بیماران دیابتی
غذای مناسب برای بیماران دیابتی
غذای دیابتی ها
غذا مخصوص افراد دیابتی
طرز تهیه غذا برای افراد دیابتی
تهیه غذا برای افراد دیابتی
طرز تهیه غذا برای دیابتی ها

درباره نویسنده

admin

247مطلب نوشته است .

نوشتن دیدگاه

شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتارکمک بگیرید .

*

تمام حقوق این سایت برای © 2017 سبوس برنج باصر,سبوس برنج,فروش,خرید,فروش سبوس برنج,خرید سبوس برنج,. محفوظ است.
قدرت گرفته از وردپرس فارسی
بلاگ ریز قالب وبلاگ قالب بلاگفا قالب میهن بلاگ فایل گرافیکی